- Je hebt al langer dan 6 weken pijn, tintelingen of een brandend gevoel
- Allerlei therapieën, huisarts of specialisten bezoek hebben misschien een tijdelijke verlichting gegeven, maar uiteindelijk niks opgeleverd
- De pijn verplaatst zich soms. Al is het maar een centimeter
- De intensiteit van de pijn in niet altijd hetzelfde. De ene keer heb je meer pijn dan de andere keer.
- Een warme douche of sauna kan de pijn verlichten
- Sporten gaat op zich wel, maar stilzitten is funest
- Er is je één van de volgende dingen verteld: Je hebt een (chronische) ontsteking, slijtage, bursitis of je hebt een hernia wat jouw pijn veroorzaakt
- Je bent bekend met PHPD: pijntje hier, pijntje daar
